[...] dniowego? pon klata tric sroda plecy bic piatek nogi barki jelsi masa tro duza partia 12 seri mała 9 najpierw duze partie wykonujes zpózniej mniejsze według tego jak ci napisęłm jak sie kierowac:) i rób progresje 12,10,8,6 za kazdym razem dokąłdaj cięzar tak aby w poczatkowych dóch seriach miec dwa powtórzenia w zapasie a nastepne [...]
Slam jak najbardziej spoko. Janusze to janusze, niektórzy jak pierwszy raz widzą MMA to się oburzają, że się gościa na glebie bije, że nie powinno się bić leżącego lol. Andrade mi teraz zaimponowała mówiąc, że to Tatiana jest najgroźniejsza. Zaimponowała mi wybierając najtrudniejszą. Imo JJ po zrobieniu cycków może nie dać rady Andrade, bo ciężko [...]
Slam jak najbardziej spoko. Janusze to janusze, niektórzy jak pierwszy raz widzą MMA to się oburzają, że się gościa na glebie bije, że nie powinno się bić leżącego lol. Andrade mi teraz zaimponowała mówiąc, że to Tatiana jest najgroźniejsza. Zaimponowała mi wybierając najtrudniejszą. Imo JJ po zrobieniu cycków może nie dać rady Andrade, bo ciężko [...]
[...] ze u was "zal.pl" w gimnazjum jest popularne... O ile czasu dziala najdluzszy estr omy specjalisto? Jak sie w 10-tym przerwie ja bic to nagle wyparowuje z organizmu, tak? Skoncz sie wypowiadac w tym dziale jak masz pisac takiego bzdury. Jak sie rozkreca w 11-tym, a leci od 8-go to gdzie ty tu widzisz problem?! Do ksiazek i do szkoly.
Mówisz tak, jakby Fiodor nie walczył na wysokim poziomie. Fakt, że jego styl walki nie pasuje już do współczesnego MMA, ma pewne braki, waga mu zleciała, a jakości mięśni nie widać (podejrzewam błędy w przygotowaniach jak kiedyś robił to Overeem za czasów wagi do 93kg), ale jeśli chce się bić, to niech to robi dalej i życzę mu powodzenia. A wymień [...]
[...] i poukładanych ludzi pozmieniali sie w furiatow.Oczywiscie nie wszyscy tak reaguja.Psychika ludzka jest tym elementem ktory daje sie ksztaltowac zarowno pod wplywem kogos jak i zaistnialej sytacji."Fragment artykułu jakiegos doktorka z USA na temat psychiki ludzi podczas walki itd.Osobiscie sie zgadzam w 100% ze da sie zmienic czlowieka [...]
Naszczęście wieksozsc moich walk wygrywam na ulicy, ale jak się dostanie chociazby przez przypadek i tak odczujesz to na drugi dzien ;D u mnie w Miescie mało osob zna SW wiec raczej nie jest ciezko sie bić, raz tylko dostałem z kopa w twarz to miałem knockout ;D to bylo po tym jak ja kopnelem nie trafiłem, garda mi opadła i ciach ;D "co sie [...]
trzęsiawa jest fajna :D nawet jak dostaniesz oklep to nie czujesz bólu i masz wrażenia jak na rolercoasterze najleposzy sposób żebyś sie z tą "trzęsiawą" oswoił i to chodzić po miejscach gdzie łątwo o kłopoty i sie spotpniowo oswajać z ulicznym systemem z czasem jak ktoś Ci będzie fikał to już będziesz miał troche wyj..ane na to czy [...]
Ci z Wawy zawsze jacys cfani tacy :/ uwazaja sie za lepszych takie chaniaczki :/ jak ja wasw nie lubie :/ :/ ale to co napsial DUDEK ze na ustawki chodza tylko biedni to przegiecie, bo to wlanie tacy "biznesmeni" ok 30 ktorym sie nudzi w zyciu, ale i tych beidnych tez nie brauje :) zreszta tam mozna sporkac kazdego!! Ale ty Legia WWA bic [...]
[...] nie myślę tu o kolesiach którzy są zalani tłuszczem ) .Jeżeli ktoś jest wyższy ode mnie i znacznie cięższy to dopiero w tedy oblatuje mnie strach .Ale gdy już dochodzi do jakiś nie przyjemnych sytuacji to ja sobie tłumaczę że muszę teraz stanąć do walki i mieć to za sobą niż całe życie uciekać .Jeżeli nawet przegram to zawsze pocieszam się z [...]
Kamil (spoko_ziomal) pisał już o tym, że nie będzie się bić z Najmanem, bo trenują razem i to dobrzy kumple. W ogóle jak przejrzałem wszystkie wypowiedzi spoko_ziomala, a nie jest ich wiele, to 90% ponad było o Bazelaku lub Pudzianie... :-)
[...] jestem miłosierna, a poza tym trenuję Drogę Harmoni <czyt. Aikido>). A jeśli zło nadal żyje i chce się bić, to trzeba zrobić coś jeszcze, ale niestety Ci nie napiszę, bo to jest zbyt niebezpieczne i tajne. A tak poza tym, ja przecież nie mogę Cię ostrzegać, co chcę Ci zrobić. ( niekoniecznie teraz, ale jak się kiedyś narazisz). Asia_Asia
Nie mowie o tym, żeby isc na policje jak mi grozi, tylko jakby kumpla jakiegoś chcial poznać ze mną i by mi sie cos stalo to bym wtedy poszedl na policję, bo koles mi grozil. Ale Baku ma rację, poprostu oleje kolesia, pozatym on nie przezywa mnie notorycznie tylko w wakacje raz i zaczepial wtedy w szkole, ale tak to looz. Ja wątpię czy on mnie [...]
To jak taki madry jesteś to podejdz do gościa 120 kg... Po co wogóle gadka... Mój kolega który właśnie 120 kg mięcha waży to ziomki z osiedla zakładali się kto podejdzie do niego i mu "BUUUU" prosto w oczy powie I to o tube sie zakładali, więc jakis karateka 60 kg po prostu bałby się podejść do takiego typka nawet jakby się bić umiał.
[...] płasko 4x12-6 12x-35kg 10-40 8-45 6-50 progresja o 5kg tylko teraz koncze 55kg 8 powotrzen - wycisk skos góra 3x10-6 10x-30kg 8-35 6-40 - tu robie sztangielkami wiec nie mam jak sie odwolac - wycisk hantli siedząc 3x10-6 10x-2x10kg 8-2x12 6-2x15 - progresja o 2x17 - wznosy bokiem 3x10-12 - tutaj dziwnie bo kiedys robilem zle technicznie i robilem [...]
[...] ekspandera 5 serii 12,10,10,8 TRIC 1. wyciskanie francuskie hantli 3 serie 12,10,10 2. wyciskanie hantli zza głowy 3 serie 12,10,10 3. ostanie ćwiczenie nie wiem jak sie nazywa ale polega to na tym że robię skłon i tworzę kąt prosty między nogami a tułowiem i podciągam hantle do góry 3 serie po 12,10,10 środa bic/kaptury/barki [...]
Dla was jest wszystko takie proste ale ta sytuacja jest bardzo skomplikowana. Co byście zrobili jak jakis gnoj chce z wami wyjechac na solo a jak sie nie zgodzisz to on przyjdzie z kolesiami i wtedy od wszystkich wyłapiecie wpiepsz?? Ja wole się bic z jednym niz z wszystkimi na raz, oczywiście jest takie rozwiązanie zeby tez sobie kumpli [...]
Kulturyści weterani po piećdziesiątcę nie są już tak bardzo znani,jakich młodsi koledzy. Trochę informacji o Marku Kołeckim: Sport i siłownia kroczyły ze mną od szkoły podstawowej. Początku to letkoatletyki, średnie dystanse, nagle tak jak większość, zapałałem miłość do piłki kopanej. Trochę się tu działo w pozytywnym znaczeniu. Turniej Złota [...]
bialej goraczki poprostu dostajesz !! moj kumpel tez ma cos takiego jak Ty, i wiesz nic nie trenuje a jesli jest potrzeba to wali gdzie popadnie i idzie ostro do przodu, nawet jak dostanie sztuke w glowe on mowi ze tego nie czul. Tylko jak kiedys trafil na PRAWDZIWEGO TWARDZIELA i dostawal wpier... i tak wstawal i chcial sie bic... myslalem ze [...]
Tak masz racje Sofranos styl modliszki jest lepszy na kilku z iloma chcialbys sie bic z 10 to nie film, jak wyskakuje tylu chlopa na ciebie to trzeba *******lc.